为了更直观、清晰地展示每组易错字之间的区别，给孩子更好的学习效果，“字有功夫”视频在文稿、画面、配音及讲解方式上经历了几十次的打磨和优化，最终才呈现在孩子面前。“字有功夫”在辨析角度、关键要诀、表达形式和学习场景等方面更符合孩子的学习需求。截图202201051106317713.g(392.55KB,下载次数:15)下载附件保存到相册[百度云网盘]幼儿识字动画片大全之字有功夫全50集2022-1-511:06上传...

2022-12-11

1.购买前必读指南.m42.企业未来必须抓住的五个机会.m43.概念树：如何发现品牌差异？.m44、目标用户：如何精准定位用户？.m45.站立场景：如何打造独一无二的场景？.m46.讲故事：如何设计品牌故事？.m47.强体验：如何打动用户？.m48.制作流行内容：如何制作流行内容？.m49.设置IP：如何培养品牌粉丝？.m410.引用：如何让内容自传播？.m411.建立频道...

2022-12-07

课程介绍课程来自沉晨《熊猫指南针》十大营销方法，资源大小：5.55GB熊猫指南针基于近1,000个案例的案例研究。板子大，凝聚成本课程，以一套十余款公开整合前沿和前沿活动的案例，通过了多家企业和企业的考察。.教学大纲第01课：企业未来必须抓住的五个机会.m4第02课：树概念：如何找到品牌差异.m4第03课：确定用户：如何准确定位用户.m4第04课：站立场景：如何创建独特的场景.m4第5课：讲故事：如何设计品牌故事.m4第6课：强大的体验：如何让用户爆笑.m4第7课：制作热门：如何创建热门内容.m4第08课：设置IP：如何培养品牌信徒.m4第09课：介绍与交流：如何让内容自我传播.m4第10课：建立频道：如何找到生活频道.m4第11课：海量数据：如何验证营销效果.m4附件01：【独家课件】熊猫指南针十大营销方法.df...

2022-10-29 熊猫创始人申晨 申晨熊猫传媒介绍

资源介绍：资源大小：2.03GBSaaS产品经理的职业之路，助你成为可靠的SaaS产品经理。完成课程后，您将获得1解决“看业务难”问题，教产品经理如何从宏观和微观两个角度看业务2解决“需求不易梳理”的问题，从场景和价值的角度，帮助产品经理更好的梳理业务链的业务场景和需求，通过价值评估需求3解决“复杂功能设计”问题，帮助产品经理了解架构，如何配置，解决做SaaS产品的终极难题课程导师-成功夫有赞产品总监，全面负责有赞业的产品管理原房天下副产品总监：带领15人团队，房天下历史上第一位90后产品总监；原阿里巴巴移动事业群产品专家，负责流量产品化相关工作教学大纲简介1课程指南.m42SaaS模型概述.m43什么是SaaS.m44SaaS.m4的过去和未来5SaaS细分结构（两个视频）1.m45SaaS细分结构（两个视频）2.m4SaaS业务的6个阶段.m4第1章：如何理解业务1关于了解业务.m42如何快速了解一个行业.m43如何进行商业研究.m4第2章：SaaS产品定义-场景和价值1关于场景和价值观.m42如何用场景的七个元素来描述场景（两个视频）1.m42如何用场景的七个元素来描述场景（两个视频）2.m43“扩张”回归场景之谜.g4如何用场景需求列表整理场景.m45价值主张和需求对应.m46如何根据价值判断需求.m4第3章：SaaS产品设计-架构和功能1关于架构和功能.m42商业活动的一般框架.m43管理活动的通用架构.m44如何梳理出符合业务要求的架构.m45如何根据架构设计功能以满足个性化需求.m4简介.g扩展SaaS产品设计的原则.m4产品经理...

2023-02-09 SAAS技术总监 saas运营总监

图书名称：《点心熊猫迷宫大搜索蓝色卷》【丛书名】点心熊猫的奇幻之旅【页数】32【出版社】长春：吉林美术出版社,2006.01【ISBN号】7-5386-1943-7【价格】10.00【参考文献】点心熊猫迷宫大搜索蓝色卷.长春：吉林美术出版社,2006.01.《点心熊猫迷宫大搜索蓝色卷》内容提要：《点心熊猫迷宫大搜索蓝色卷》内容试读m0W中◆8C8瓜CT威ELPHELP危机四伏的积太一天，茉莉花没在家，点心熊猫们在家里搭起了积木。忽然站在上面的桃馒头熊猫被没有搭稳的积木压在了下面。这么大的积木只有肉包子熊猫才能抬得起来，可是他离那边很远，小朋友，快帮他找到一条离那儿最近的路。（梯子相连的路可以通过）这里有10只正在搬运积木的芝麻球熊猫，小朋友快快找到他们。☒捉达记茉莉花家的田地里种了很多蔬菜，可是不知什么时候生了很多害虫。茉莉花最怕虫子了，因此除虫的任务就落到了点心熊猫们的身上。这下子可乐坏了对什么都好奇的烧卖兄弟，他们主动要求帮忙，虾烧卖熊猫和蟹烧卖熊猫要去给绿豆烧卖熊猫送杀虫剂。小朋友，快帮他们找一条绕过蔬莱地、栅栏、害虫和其他熊猫的路，把杀虫剂尽快送到。还有10条正在逃跑的害虫，大家找找它们都在哪里。子行四海起点学耕人●●卷为0●碳星期天，城里最大的商场开业了，整个城市变得更加热闹。点心熊猫们也来看热闹。天上飘着很多开业庆典上放飞的彩气球，上面还写着字母，大家都在猜测着这些奇怪的气球。桃馒头熊猫更是对这些字母气球特别感兴趣，并发誓一定要弄出个究竟。小朋友，你发现这些字母有什么规律了吗？HELLO找到10只正在思考提示：按英文字母排列顺序走，Z接A,的桃馒头熊猫。且相连字母通道最近MLOD终点···试读结束···...

2022-10-20 熊猫血是什么血型 熊猫绘画

图书名称：《文案功夫》【作者】乐剑峰【页数】428【出版社】北京：中信出版社,2019.08【ISBN号】978-7-5217-0797-7【分类】广告文案-写作【参考文献】乐剑峰.文案功夫.北京：中信出版社,2019.08.图书封面：功夫》内容提要：本书属于经济类图书。本书致力于打破“文案=广告文案”这一狭义的认知桎梏，立足于更广阔的的专业视角、更全面的应用功能，来重新看待“文案写作”这件事情。作者提出，要成为一名金牌文案，必须具备掌握文案的必备技能、洞悉文案背后的策略逻辑、懂得打造文案内部的黄金结构、强化文案外在的视觉效果、拓展创意的思维边界、探寻广告的经典原力等6项核心能力，配以精美插图与到位解读，让更广大的受众群体，尤其是新媒体，领会到文案的魅力，提升文案写作技能。《文案功夫》内容试读第一章护体功掌握文案职业的必备技能你真的了解文案吗？7钻石恒久远，一颗永流传；滴滴香浓，意犹未尽；科技以人为本；祝你百事可乐…这些经典的广告口号，相信大家都不陌生。时隔多年之后，就算市场环境已经发生了天翻地覆的变化，品牌王者亦不复昨日的光彩，但那些年我们听过的文案，却似乎有一种独特的穿透力，在我们的脑海中挥之不去。近年来，随着社交媒体与电商平台的发展，文案在商业营销中的价值，被越来越多的人所关注。无论是广告人、企业主、媒体人，还是普通的消费者，都会意识到：文案已经全方位地渗入我们工作和生活，在快速更新、快速迭代的自媒体时代，文字成了见效最快的传播利器。文案这一职位，也已经成了公司里不可或缺的专业岗位，不仅是广告公司，就连企业、媒体和政府组织，也开始寻找专职的文案写手，专门从事创意传播。第一章护体功：掌握文案职业的必备技能003文案的基本认知在这个就连发条朋友圈也需要好文案的年代，文案写作能力，的确称得上人人必备的技能了。但是，与市场对于文案人才的迫切需求相比，职业文案的角色和定位还是很模糊。人们折服于文案的力量，却始终无法统一对文案的认知。我们经常听到这样的问题：什么是文案？到底怎样才算好文案？文案需要学习吗？为什么有些人文采斐然，却无法胜任文案工作？有些人没做过一天广告人，却能轻松写出十万+的段子？爆款文案，对品牌有没有价值？文案工作的前途，到底在哪里？基本认知一：没有人喜欢看广告带着这些问题，在本书的开头，我想先请大家来确立一个最基本的认知。有了这个基本认知之后，你就会明白，我们为什么要花那么大的力气来学习关于文案与创意的方法。可以说，这个认知是本书所依托的基石，它就是：没有人喜欢看广告，至少不会主动要求看广告。看广告是一个被动接收的过程，人们买报纸、看电视、上网是为了里面的新闻或者节目，而不是穿插其中的广告。对读者或观众而言，那些趁人不备肆意叫卖的广告，就是一种干扰，会让他们无法持续地接收信息。只不过有些广告富有娱乐性，突破了受众的心理防线，有些广告策划得比较高明，隐藏得比较深，让004文案功夫一成为金牌文案的6大核心能力人误以为不是广告。而我们作为专业人员的工作目的，就是让受众能够乐于接受广告。基本认知二：文案很重要，但不是最重要文案，这个名字初听的确有点怪，就是因为它本身就是舶来品，译自“advertiigcoywriter'”一广告文案撰稿人（当然，也有译成其他版本的，如我在奥美广告时第一张名片上印的职位是“撰文”)。在广告公司里，它既代表公司创意部文稿撰写人员的职位，也可以指广告作品中的文字组成部分（标题、正文、口号、脚本等)。文案，有时也很重要，但从来都不是最重要的。事实上，广告文案在整个营销的环节中，是最末端的一环，优先级比较低。营销战略才是文案创作之源。只不过，因为文案位于品牌和消费者的连接点，所以容易被大众看到。文案也好，创意也罢，貌似纯粹自由的创造性工作，其实都得受到广告目标的统摄和约束，必须“戴着镣铐起舞”。所以，初学文案写作的人，一定要多花点时间去学习策略的构思与表达，这样才能让你的作品除了有表现力，更有促销力。第一章护体功：掌握文案职业的必备技能005我的文案“三观”文案，是一个让人购买的理由小米6X是一款主打拍照功能小米6X前后2000万的手机。广告标题“拍人更美”，短短的4个字，就能体现其独到的拍人更美卖点。首先，当消费者看到“拍人”两个字时，马上就会联想到生活中的很多场景：参加聚会拍集体合影、和好友们喝下午茶来一张亮眼的自拍、旅游时和家人拍照留念…这些画面，不自觉地唤起了消费者的需求：“这些原本是相机擅长的事，如果手机也能搞定，那该多好。”再看整句文案“拍人更美”，信息更加丰富了，它其实在告诉你：小米6X,在拍摄人像时的技术优势，比其他所有品牌的同功能手机更胜一筹。如果你正在寻觅一款专注拍人且效果更出众的手机，那还有什么理由不选择它呢？所以说，文案，给了你一个掏钱下单的理由。文案，是一套精心设计的语言“别说你爬过的山，只有早高峰。”这句MNI越野车的广告文案，流传甚广。人们都爱把早上的拥堵时刻比喻成“早高006文案功夫一成为金牌文案的6大核心能力峰”，其实它并不是真正的“峰”，没法让你去攀爬。但是，文案却把它也归为“峰”的一种，还在标题的上下半句之间设计了一个反差，整句连在一起读，就产生了意想不到的转折效果。另外，这句话里还藏着一个消费者洞察：在快节奏、高压力的生活状态中，作为都市人总会渴望一次远行，让心灵自由。但文案却用不一样的方式提醒你，再不行动，你也只能在“早高峰”放飞自我了，所以它会引发强烈的共鸣，并触发人们的行动。这句文案的设计技巧，就像那句我们常听的玩笑话：“我走过最长的路，是你的套路。”前面一句引发对方猜测（你指的会是哪条路？)，后面一句则打破这种猜测（套路居然也算“路”！)。不管是修辞手法，还是心理洞察，这句文案都称得上精心设计。别说你爬过的山，只有早高峰···试读结束···...

2022-08-31 epub电子书资源网 epub电子书下载

《熊猫课堂》简介：你需要买豪车吗.m4如何和高分女生聊天.m4不能和姐姐聊天怎么办.m4认识女孩的方法有哪些.m4哪个是最推荐的在线a.m4如何让女生在社交软件上加微信.m4显示面能否捕捉到日常生活.m4如何拍摄显示面？.m4真的很重要吗？.m4…持续更新其他建议：远离尴尬的聊天活商推广h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.ot_hide_ox{ackgroud:oe重复滚动00#order:1xdahed##0084ffcolor:#000000}.ot_hide_ox.ot-ecret{color:##0084ff}.ot_hide_ox.detaila{color:##0084ff}.ot_hide_oxiut[tye=umit]{ackgroud:##0084ff}/*CSS文档*/隐藏下载地址本资源易调和，输入验证码即可查看（完全免费）验证码：请关注“电脑狂人”公众号，回复关键字“验证码”获取验证码。【注意】您可以通过微信搜索“电脑狂人”或扫描微信右侧二维码关注本站微信公众号。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19 color000000 color000000是什么颜色

十大营销方法介绍：熊猫指南针基于近1,000个案例的案例研究。板子大，凝聚成本课程，以一套十余款公开整合前沿和前沿活动的案例，通过了多家企业和企业的考察。.其他建议：提升你的淘金能力50讲销售思维快速成为营销大师一半的时间拿两倍的订单.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘9d4klt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19

书籍介绍：近300页，200多字200多个话题，涵盖生活智慧和职业发展的方方面面，有详细的分析和详细的描述。对权力的深入思考，深刻的思考和智慧，贴近现实的案例分析，让读者理解权力的思维，突破思维的桎梏，快速走向领导岗位。...

2023-11-08

编辑评论：走出剧情李雪df由心理学家李雪撰写，副标题：《活在生活的真谛中》，你敢一直说真话，直到大家都赢吗？妄想自己成为什么样的人，找到内心的渴望。故事作者简介李雪心理学家，从事心理学研究近十年。他创办微信公众号“本心心理学”，从精神分析心理学的角度，详细阐释母婴关系对人的性格和人生命运的影响。作为一名心理学家，李雪的独特之处在于“去脸书”，一种罕见的表达专业知识性感的能力。她勇于揭露自己，用浅薄深沉、温暖犀利的话语向读者揭示真相。读她的话会让人心痛，你会沉迷于她的文字，因为事实是如此残酷和迷人。出剧情内容介绍你敢这样生活吗——不再对自己有任何要求。停止妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求和内心的戏剧。只是看看，看看真相是什么，看看“你是什么”，而不是“你应该是什么”。当下的身心欲望是你唯一的导师。停止定义什么是对的，什么是错的，让自己成为“你现在的样子”而不是“你想要的样子”。慢慢看，释放所有的执着，你会看到真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子和所有的真相。离开剧情目录CHAPTER1没有留在剧情中CHAPTER2清醒地生活在真理中CHAPTER3不与真理竞争CHAPTER4回到内部中心第5章现在很开心...

2022-05-13

编辑评论：功夫婆媳df电子书是作者吴瑶写的婆媳故事。主要讲述了黄乐宗在新婚夫妇中失踪的故事，却引发了婆媳之间的战争。一系列精彩的故事，也是众多中国婆媳的写照。gt功夫婆婆df书籍内容国标三流舞者任小娴在婚前得知未婚夫黄乐宗其实是武林世家的贵公子。没想到，随着黄乐宗在蜜月期间神秘失踪，这只麻雀变凤凰的浪漫开始变成了“噩梦”。在失去儿子后，武林高手梅超英的婆婆视任小仙为死星。由于种种误会，她怀疑小仙来这里是为了拿下梅家的武林公司“正道馆”。她千方百计赶走儿媳。为了等待乐宗的归来，小仙和故意刁难她的“功夫婆婆”斗智斗勇，坚持了下来。与此同时，觊觎正道馆的各种势力纷纷插手。在现实的逼迫下，两人在共同对抗敌人的同时，无休止地战斗。在他们相处的漫长岁月中，敌人终于意识到，“战争”只是源于他们对同一个人的爱，就像玫瑰和康乃馨之间的竞争……功夫婆婆df作者信息吴瑶，女，汉族，毕业于中国传媒大学，留校任教。中国广播电视协会电视剧编剧工作委员会委员。中国传媒大学教师、编剧，策划编写多部舞台影视作品。功夫婆婆df目录第一章功夫奶奶第2章恶魔训练第三章：武道招兵买马第4章蜜月之痛第5章相思之痛第6章：一步一步第7章：绿山第8章：互相争斗第9章，初次登场第10章困境第11章：有什么急着互相炒的第12章握手言辞第13章风暴复活第14章：黑暗战争升级第15章：霹雳第十六章第17章：内部和外部问题第十八章第19章绝地反击第20章第二十一章第二十二章...

2022-05-10 神仙道游小仙 小花仙武战道

编辑评论：CoywritigKugfudf可免费下载。本书一经推出，即是一本立即受到追捧的文案教程书。本书分六章为你讲解文案技巧，帮助你轻松提供自己值得学习的写作知识。文案功夫入门df在这个连个人社交媒体声音都需要慎重选择的时代，“文案”这个词的含义和应用已经远远超出了其最初的专业定位。文案已经成为一种广泛需求的技能，存在于各行各业。快速入门，写出好的文案是职场专业人士的迫切需求，尤其是职场新人。从业20多年的创意教练乐剑锋，结合自身经验提炼出文案应掌握的六大基本功：护身、透视、布局、抢眼、异想天开和时间旅行的成就。精辟的技巧总结和精挑细选的案例跳脱教科书框架，实用有效，有效帮助提升文案和创作能力。复制功夫作者资料乐剑锋，一个难以被标签定位的创作者，在品牌营销和创意教育方面拥有多维度的经验。作为具有国际视野的品牌管理专家，曾在奥美、盛世长城等全球4A级广告公司担任创意职务。其领先的ADD致力于共同的品牌传播代理，打通品牌核心体系和两条脉络的碎片化传播，为品牌提供全方位的创意解决方案。复制功夫电子书目录第一章：身体防护技巧掌握文案职业必备技能第2章：洞察文案背后的战略逻辑第3章布局技巧在副本内部创建黄金结构第四章：加强文案外在视觉效果的吸睛技巧第5章：拓展创意思维边界的异想天开技巧第6章：穿越力量探索广告的保护力...

2022-05-10

编辑评论：武术谈道：李小龙功夫心法（共5册）李小龙的个人锻炼计划，包括100多张珍贵照片。不仅展现了李小龙惊人的肌肉线条，更记录了他对弟子和亲友的一言一行，再现了功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。简介“李小龙的健身方法：身体表达的艺术”本书的主编约翰·里特通过整理和编辑李小龙的个人笔记、书信、读书笔记、日记等，带我们一窥他的训练、塑身和调整身体的确切方法，以及经历他广泛的知识、科学研究和实践。探究精神。书中包括他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，以及针对身体特定部位的专项训练、综合整体、循环和每天20分钟的训练计划，为读者提供整体健身和健康的参考。生活。此外，书中还列出了李小龙的营养饮食，展示了他每天保持好身材的秘方。截拳道这是一部巧妙的截拳道合集，也是一本难以定义的奇异手稿。书中没有一步一步的详细解释招式，只有一连串意义无穷的妙语。这本书没有设置任何牢不可破的界限，也没有做出任何非黑即白的结论。它恰如其分地体现了李小龙的武术精神——截拳道永无止境。如果你想知道怎么做，你必须自己找到答案。“布鲁斯·布鲁斯”这本书是功夫之王李小龙的留存手稿。由李小龙夫人的遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人上原水户共同编写。全书共分四部分，从基本功训练、技术训练、实用技能、防身术四个方面全面详细地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系。堪称当今世界最经典、最权威的截拳道。专着和培训材料。“李小龙基础中国拳击：自卫的哲学艺术”这本书是中国基本武术的经典介绍。书中，功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿部训练、动作要领进行了精准独到的介绍，并以亲身经历分享了中国功夫的训练方法和格斗技巧。发人深省的讨论。本书收录了李小龙本人模拟展示的各种实战场景，丰富的照片和李小龙手记，为读者、武术爱好者和李小龙收藏家完美呈现了李小龙最纯粹的功夫世界。《生命的艺术家》布鲁斯一直被称为功夫大师。但这本书告诉读者，李小龙不仅仅是一位武术家，他还是一位杰出的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂探索者。他对生活有着明确的追求——在生活的各个方面都力求完美，成为生活的艺术家。关于作者李小龙，原名李振凡，师从叶问，出生于美国加利福尼亚州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武术先驱革命，武术武术家，武术哲学家，综合格斗之父，武术大师他是截拳道创始人，中国武术电影演员，中国功夫第一个全球推广者，好莱坞第一位华人主角.曾出演过《龙渡江》、《龙虎大战》、《死亡游戏》等多部功夫电影。1962年，李小龙开设了“真凡武术馆”。1967年，他创立了自己的截拳道。1973年7月20日，李小龙在香港病逝，终年33岁，他的辉煌一生堪称不朽的东方传奇。李小龙工作、生活、训练方法和哲学的全球最权威组织者约翰·利特尔是李小龙遗产署唯一阅读和使用李小龙所有私人信件、素描和曼读笔记的作者。前言自我意识是所有知识的最终目标。邀请我教他们的人不知道如何保护自己，或者不了解自己。他们宁愿让我教他们如何通过武术表达自己，用不耐烦、决心或其他方式。从积极的方面来说，他们希望我付费与他们分享的是肢体表达的艺术。——李小龙多年来，伟大的武术家和哲学家李小龙的体能训练方法，引起了很多人的想象。之所以称为“遐想”，是因为大部分言论要么是编造出来的，要么只是道听途说。原因是许多谣言来自一些人，他们要求李小龙的几个弟子在他死后回答某些问题。他们简要回忆了李小龙是如何通过训练锻炼出强壮的体格，以及他是如何发掘并发挥自己身体潜力的，等等。然后提问者从这些零散的回忆中得出一些似是而非的结论。更多的问题还在于：（1）这些回想和答疑的弟子，其实一开始对李小龙的个人体能训练方法关注不够，反而更关注他的格斗原理和战术；(2)李小龙喜欢一个人训练，所以没有多少弟子有机会了解他的训练过程和训练计划。另外，更重要的问题是，李小龙一直在尝试新的训练器材和理论，所以即使有学生亲眼看到了李小龙的一种训练方法，最多也不过是个小A在动作电影的数千个脚本中看到的剪辑。我们怎样才能从一个小片段中看到整部电影呢？同样的道理，李小龙几十年前的训练中的一个模糊片段，又如何能反映他对健身训练的整体理念。正如李小龙本人曾经说过的：“脱离整体的部分是没有意义的。”李小龙死后不久，我13岁，那是一个积极寻找年轻心灵的偶像的时期。一直记得第一次看到李小龙的体质时的震撼，给我留下了深刻的印象。同时，我感到非常沮丧。由于缺乏资料，我无从得知他的体质是如何发育的。他的体质本来就没有那么漂亮，体力也没有那么出众，那他是怎么练出来的？如果这一切只是练武的结果，那么所有练武的人，尤其是像李小龙这样练截拳道的人，都应该和他一样好，但显然，事实并非如此。从李小龙十几二十岁的照片中可以看出，他的身材并不是那么完美。显然，基因并没有起到很大的作用，而是他后天努力的结果。那么他究竟是如何尝试的呢？仍然没有答案。我曾试图在武术杂志和书籍中寻找答案，但他们都在谈论李小龙的“训练方法”，对于李小龙如何塑造他的身体，没有一个正面的解释。事实上，即使是现有的信息也是模糊的，后来我什至发现其中一些具有误导性。那些声称知道，甚至说他们曾与李小龙一起训练的人的一些陈述是矛盾的。一个人说李小龙每天跑5英里，而另一个人说他很少每天跑超过2英里。然后有谈论李小龙通过重量训练来塑造身材。几十年来，有一个流行的神话，即李小龙特别提倡高强度重复训练（每组最多25次）。事实上，当我浏览李小龙的文章和个人训练日记以编写本书时，这些说法是毫无根据的。（比如李小龙的手稿里说重复次数应该是中等的，要看个人的实际情况，一般每组重复6到12次。）此外，没有任何所谓的权威能够准确地解释李小龙是如何发展出如此出色的体格的。他们干脆说是李小龙“举重”和“跑步”的结果，显然不妥。这样的解释（尽管有时是权威的）如何能帮助任何对李小龙的体能训练方法感兴趣的人？一旦我们进入“如何”和“什么”的问题，这样的答案基本上是没有用的。例如：李小龙是如何举重的？他采用的具体训练方法是什么？他每次做多少组？每组重复多少次？他每周训练几天？更重要的是，李小龙有什么特别的日常训练计划吗？终于，我们找到了答案。李小龙去世二十五年后，他的遗孀琳达·李·考德威尔打开了李小龙不为人知的世界之门，发表了他的个人笔记、文章、读书笔记、日记等，让我们这些深感兴趣的人能够得到一份近距离观察李小龙重视和不重视的东西。同时，构成本书主体的李小龙手稿，让我们真正了解了他培养、塑造和调整他不可思议的身体的确切方法和手段。有人说除非你和李小龙有同样的身体特征或天赋，否则尝试他的训练方法和方法是没有用的。我只想说，这种说法是不科学的，直接与李小龙的信念相矛盾。因为这有悖于人类共有的人体生理学。让李小龙拥有锐利、强壮和有力的身体的相同培训促进者也可以对每个人产生促进作用，因为它们符合人类相同的生理和心理自然属性。布鲁斯一直认为，任何一个正常人的身体结构和生理本质上都是一样的，这体现在他的武术和个人训练理念中。同时，每个人的生理和生理特征在一定程度上因人而异——从很小的差异到比较大的差异。可见，一方面，人类训练的总体指导理论和原则是一致的；另一方面，由于每个人的性格差异比较独特，在训练中也需要进行适当的调整和安排。当您阅读本书时，您要做的就是在遵循基本的、通用的原则的基础上应用本书中的知识，就像李小龙曾经做过的那样。但不要指望在短短几个小时的阅读中达到李小龙的水平，正如李小龙自己所说：“知道是不够的，我们必须申请；仅仅希望是不够的，我们必须做到它。”能够浏览、整理和编辑李小龙武术和体能训练各方面的第一手资料，是我25年来的梦想，让我终于能够回答我曾经认为没有答案的问题。对我和后代产生重大影响的还有李小龙在训练、生活、哲学、武术上一丝不苟的科学态度和精神。《布鲁斯·布鲁斯健身法》一书中所展示的内容来自于李小龙真实的训练理念。本书每一章所呈现的内容，既不是来自道听途说，也不是来自健忘的合作者或自称“专家”的人，而是来自李小龙自己的手稿、阅读笔记、信件、日记和采访记录。只有当我发现自己无法从李小龙自己的叙述中找到答案时，我才寻求与他一起训练过或熟悉他的人的帮助。尽管如此，我寻求帮助的人一定是那些与李小龙一起训练时间最长的人。同时，我也会根据已知的事实来检验他们的回忆，有些是可以证实的，有些是难以证实的。我将使用那些一致的回忆，但不会使用那些没有充分根据和令人信服的回忆。本书重点介绍人体肌肉、力量等方面的训练方法，以打造整体健康健美的体质。肌肉是身体的引擎，对每个人（尤其是武术家）都至关重要，因此需要大量练习。但不要误会我的意思，我并不是说每个人都应该训练看起来像一个专业的健美运动员。为了实际的战斗目的，强壮的肌肉也是李小龙科学训练的结果，附带的好处是它们看起来也很令人印象深刻。相反，如果单纯为了颜值而强调肌肉量的发展，对于提高格斗技巧和体能并没有太大的作用。当然，这不包括那些为适当肌肉发育而进行的科学训练。因此，除非生活或事业需要你通过自己的努力展现出健康的身材，否则，我们应该把时间花在让自己更健康、更全面、更平衡，而不是外在的美丽上。《李小龙的健身方法》一书还将教你如何在一生中保持良好的活力。如果你总是精力充沛，自我感觉良好，保持身心平衡，那么你自然会有外在魅力。同时，就个人而言，我很高兴“布鲁斯是个天才，不费吹灰之力就得到了这么棒的身体”的毫无根据的说法终于平息了。事实上，李小龙身上的每一块肌肉都需要长期勤奋的锻炼才能获得。希望大家明白，李小龙在对健身和体育锻炼的科学知识进行大量的学习、研究和应用后，不断进步，最终达到了众所周知的境界和水平。布鲁斯数万小时的训练告诉我们，我们每个人都有潜力变得更好，更有能力。尽管李小龙已经死了，但他的手稿、照片和所有关于他的记忆都证明了这一事实。或者，就像琳达·李·考德威尔在李小龙的墓碑上所说的那样（形状像一个打开的书页）：您的精神将永远带领我们走向解放！这本书的出版是因为我非常尊重李小龙，也因为我感谢李小龙对健身世界的巨大贡献。①1英里=1.61公里。——编者注...

2022-05-05 李小龙武术哲学理论 李小龙武术水平

图书名称：《世界上最糟糕的孩子飞腿挥拳的功夫女孩》【作者】（英）大卫·威廉姆斯著【丛书名】大卫·少年幽默小说系列【页数】140【出版社】南宁：接力出版社,2021.03【ISBN号】978-7-5448-7069-6【价格】35.00【参考文献】（英）大卫·威廉姆斯著.世界上最糟糕的孩子飞腿挥拳的功夫女孩.南宁：接力出版社,2021.03.图书封面：功夫女孩》内容提要：小蜜蜜洗手间小霸主；瓦伦丁“我怎么这么帅！”；包妮所有人都要听我的；沃尔特像黄蜂一样叮人；凯莉飞腿挥拳爱打人。《世界上最糟糕的孩子飞腿挥拳的功夫女孩》内容试读小蜜蜜先手间小霸主这就是小蜜蜜…她总占着洗手间…弟弟实在是憋不住了！小蜜蜜小蜜蜜总爱占着洗手间，她总是在里面待很久。等到她离开家的时候，不管她原本准备去做什么，黄花菜早就凉了，而且通常是凉了好几天了。A小蜜蜜之所以爱占洗手间，是因为她有一套人类历史上耗时最长的美容程序。它比用驴奶沐浴的埃及艳后克娄巴特拉的美容程序还要长；它比伊丽莎白一世女王的都要长，女王要在全身敷面膜长达几个小时，为的是让自己的皮肤看起来更白；它甚至比玛丽·安托瓦内特的还要长，玛丽有一个一米高的发髻，每天早晨都需要梳理不错，蜜蜜·弗朗克的美容程序是极其宏大的。首先，她要在脸上敷上泥巴面膜。为此，她偷了弟弟贺瑞斯的橡皮泥。接下来，她把意大利面粘在发梢上来制作假发。再接着，她用牛肉酱汁调料粉来给自己的皮肤上色。她把调料粉兑上热水后涂满全身，直到皮肤看起来黑黝黝的。这也是小姑娘虽然名叫“蜜蜜”，但闻起来总是有一股牛肉味儿的原因。接下来她要和鼻毛做斗争，她是用透明胶带来拔掉那些鼻毛的。处理完之后，她还把透明胶带放回原先的位置，以便下一个人使用。那上面汇集了她各式各样的鼻毛。然后是清凉眼膜，她把两个冰激凌蛋筒直接扣在眼睛上。最后要做的是把眉毛弄平整，她用的“梳子”是弟弟的宠物—小仓鼠。不得不说，她的这种“美容”方法是非常疯狂的，每次结束后，她看起来都要比“美容”之前糟糕得多。之前之后4+···试读结束···...

2022-04-28

编辑点评：全球100项突破性技术深度解析来自麻省理工学院科技创新预言圣经、智能时代的黑科技演进、科技创投行动指南。 2022-04-17 增强自动驾驶